溶けてしまう







こんにちは
お疲れ様です(*^O^*)


ムシムシ暑いですねσ(￣∇￣;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
湿度高いから余計だね
適度な水分補給ですね

そんな私は今話題の
デトックスウォーターを
飲んでます


シナモンは、スティックタイプのものが便利
カリウムや食物繊維が豊富なりんごに、シナモンを追加。シナモンは血行を良くし、
体を温める効果が期待
新陳代謝が良くなれば、デトックス効果も大！

キュウリは、そのほとんどが水分。
肝臓のクレンジングをおこない、代謝アップに効果を発揮するレモン、
消化促進効果のあるミントを入れて、爽やかに

レモン、ライム、グレープフルーツなどの柑橘類は、デトックス効果大
レモンとライムは消化を促進し、グレープフルーツは脂肪燃焼効果に

水にレモンを入れ、その後に生姜をすりおろします
生姜は体をあたため、代謝もアップ
毒素を浄化するデトックスウォーター

抗酸化パワーの大きいいちごは、ビタミンやミネラルも豊富
いちごのほんのりとした甘さは、ちょっと甘いものを食べたいときに
お腹を落ち着かせてもくれそう

活性酸素から体を守る抗酸化作用のあるブルーベリーと柑橘類を合わせます
冷凍ブルーベリーが便利


人気はレモンやライム、オレンジ、グレープフルーツといった柑橘類に
きゅうり、りんごを合わせたもの！
さらにミントやシナモン、生姜といったものを加えてさらにデトックス効果を期待！
夏はスイカなど、季節の果物でOK。

微妙に味が薄い～なんて思う方もしばし(；・ω・)
でも私は水だけは苦手だから
毎日違う種類のデトックスウォーターを
体調に合わせて飲んでます(///ω///)

フルーツの出がらしは
ヨーグルトに混ぜて蜂蜜少々
朝はこれが一番かな



今日はいっぱい
イチャイチャ ラブラブ
して欲しいなぁ～(//∇//)ｷｬｯ