おはようございます。

朝起きた瞬間に！
心のナビに従って歩くヒ－リングをしてきたよ。
頑張る運動から心地よさ優先の運動なんです。
運動は、チャクラというエネルギーセンターを活性化することが一番の目的なので､往復
30分歩くだけでもスッキリします。
自分の心地よさを優先しましょう。
興味があれば参考にしてみて！

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